くすみ・クマ

クマの種類4つと見分け方をチェック!お家で出来る簡単な対策方法を紹介

目の下のクマって、顔色を悪くするからついついコンシーラーでカバーしがち。

スマホで写真を撮る時に、クマがあると、写真映りが悪くなるしすごく気になりますよね?

「コンシーラー要らずだったら、ファンデーションだけで済むしどんなにラクだろう。」と思ってしまいます。

この記事では、目の下のクマの種類見分け方、原因と対策法についてお話しします。

この記事で分かること

  • クマの種類と見分け方
  • 目の下にクマが出来る原因
  • お家でも簡単に出来る目の下のクマを取る方法

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クマの種類の見分け方 | 3+1種類

kumatypes

クマの種類は4つに分けられます。

  1. 青クマ
  2. 茶クマ
  3. 黒クマ
  4. 赤クマ

目の下のクマの見分け方について説明します。

青クマ

青クマは、主に血行不良によって出来てしまうクマです。

ここにボックスタイトルを入力
  • パソコンなどの目の酷使
  • ドライアイ
  • 目の緊張
  • 眼精疲労
  • ストレス
  • 寝不足
  • 冷え性
  • 喫煙

こういった習慣によって、体全体、目元の血行が悪くなります。

血行が悪くなると、毛細血管が収縮してしまい十分な栄養や酸素が送られません。

そして、目の下の皮膚が薄いために、血液の色が透けて見え、青くまが目立ってしまいます。

また、元々、色白肌の場合は、お肌が白いがために余計に青色のくまが目立ってしまいます。

あや
あや
青クマが進行すると、茶クマ、そして黒クマに変わる場合もあるんですよ。

茶クマ

茶色のクマは、シミやくすみ、メラニンによる色素沈着が原因の場合が多いです。

色素沈着になる習慣
  • 紫外線
  • 目がかゆくてこする
  • 油分の多いアイメイクを頻繁にする
  • クレンジングで目元をこすりすぎる

摩擦によって、お肌のターンオーバー(新陳代謝)が乱れて、メラニン色素が増加し沈着します。

そのまま、シミやくすみとなって茶色いクマとなってしまいます。

目元は皮膚が薄いので、とてもデリケートなんです。

黒クマ

生まれつきの場合もありますが、むくんでいる時、加齢によるたるみによって黒色のクマができてしまいます。

頬が加齢によってたるんでくる事で、目の下が凹んできて目の周りがやせて、くぼんだ部分が影のように見えてしまうパターンです。

赤クマ

一般的に言われる「クマ」とは違って、クマのように見えるパターンです。

主に脂肪のたるみによるものといわれています。

加齢によって、涙袋が目の下に出来てきます。

涙袋とは、目の下の脂肪の塊です。

若い時は、眼球の下にあるロックウッド靭帯と、眼輪筋という眼球をぐるっと取り囲む筋肉に強度があるため、眼球を支える事が出来ます。

あや
あや
ですが、加齢とともにこの靭帯と眼輪筋がゆるくなってきます。

さらに、皮膚のコラーゲン等のハリも加齢によって失われてきます。

そのため、眼球が下に下がって、目の下にあった眼窩脂肪(がんかしぼう)がポコッと突き出して、涙袋となって目立ってきます。

この時に、眼輪筋が涙袋の眼窩脂肪によって圧迫され赤クマが現れてきます。

クマの種類の見分け方チェックリスト

これらクマの種類の見分け方を簡単に説明します。

どれに当てはまるかチェックしてみてくださいね。

青クマかどうかの見分け方

目の下を温めたり、引っ張ったりすると、一時的にクマが薄くなるなら青クマタイプ。

青クマは、皮膚に色がついているわけではありません。

そのため、目の下の皮膚を引っ張っても、色味は移動しません。

茶クマかどうかの見分け方

目の下のクマを引っ張ったり、上を向いて鏡を見てもクマが薄くならない場合は、茶クマタイプ。

茶クマは、他のクマより対処するのが難しいと言われてます。

黒クマかどうかの見分け方

上を向いて鏡を見るとクマが目立たなくなる場合は、黒クマタイプ。

黒クマはたるみなどが原因なので、上を向くとたるみが引っ張られ、クマが薄く見えます。

40代の目の下に限ってクマが目立ってくる理由

kumaeyesクマができるのは、目の周りの眼輪筋という筋肉の働きが低下して、血行不良によりうっ血するから。

目の下は皮膚が薄く、皮下脂肪もありません。

そのため、血液がうっ血する(血管内の血流が悪くなって、停滞してしまう状態)と、くまとなって毛細血管から透けて見えるようになります。

まめこ
まめこ
なぜうっ血するの?

なぜなら、目の周りをぐるっと取り込んでいる眼輪筋が、加齢、ストレス、血行不良のために働きが悪くなっているから。

筋肉は、伸縮することで筋肉内の血流をポンプのように押し出したりして、血行を良くする働きがあります。

ですが、この眼輪筋という筋肉の働きが低下することによって、さらさらとした血流が妨げられ、うっ血してしまうんです。

目の下のクマって遺伝する?なりやすい人ってどんなタイプ?

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40代目の下のクマができる主な3つの原因

目の下にクマが出来る主な原因は、血行不良、加齢、メラニン色素沈着の3つです。

ただ、実際は、どれか1つだけが原因ではなく複合して起きる場合が多いんです。

クマの原因 血行不良

《血行不良が起きる原因》

  • パソコンやスマホを長時間使って目を酷使する
  • 細かい手作業をしなければならない
  • ストレスが溜まっている
  • 寝不足気味
  • タバコを吸う
  • 冷え性

目の筋肉も、肩と同じように凝るんですよ。

クマの原因 脂肪や皮膚のたるみ

《たるみの原因》

  • 目の下に涙袋が大きい、目の下の皮膚がたるんでいる
  • 凹みやくぼみの下がくぼんでいる、頬のたるみが気になる

生まれつきの場合の場合もあるし、加齢の場合もありますね。

クマの原因 色素沈着

《色素沈着の原因》

  • 肌がくすみがち
  • 目をこする事が多い
  • メイクが落ち切っていない事がある

目の下のクマを取る方法をクマの種類別に紹介

bathtime

目の下のクマを取る方法を種類別に紹介します。

目の下の青クマを取る方法

目の下の青クマを取るには、血行を良くしましょう。

  • ツボ押し
  • お風呂に浸かる
  • 蒸しタオルやホットアイマスクを使う
  • 眼輪筋を鍛えるエクササイズをする

をするのがおすすめです。

一番簡単な方法は、ハンドプレスですね。

お風呂に使っている時、クレンジングを肌にのせる時、化粧水を肌にのせる時、両手をこすって温めて、目元にのせるだけです。

目元の皮膚は薄いので、マッサージで皮膚を引っ張ったり、まぶたを触ると眼球にも影響が出てくるかもしれません。

ですので、皮膚ではなく筋肉を鍛える事に目を向けた方が良いです。

また、生活習慣として次の点に気を付けましょう。

  • 喫煙をしない
  • 睡眠や休養をとる
  • 体を冷やさないようにする
  • 細かい手作業をする時はルーペを使う
    スマホのブルーライトカット設定/メガネをかけるなど工夫する必要があります。

パソコンを使う場合は、最低でも1時間に5分は目を休ませてあげましょう。

時々、遠くの物をぼんやり見るなど、目薬をさすなどして目元の疲れをとりましょう。

また、首や肩がこっている場合もあるのでマッサージをしてコリをほぐしましょう。

眼輪筋超簡単エクササイズ  その1.

  • 片方の手の平をおでこに当てて、おでこや眉間にしわがよらないようにする
  • 目を細める
  • その状態から目を大きく開ける

眼輪筋超簡単エクササイズ  その2.

  • 目をゆっくりギュッと閉じます。
  • ギュッと閉じたまま5秒キープ
  • 少しずつ目の力を抜く
  • 眉を上げ、目をパッと見開く
  • 5秒間キープしてから元に戻す

目の下の茶クマを取る方法

目の下の茶色のクマ対策として、まずは、これからの予防のためにも紫外線対策をしましょう。

  • ハイドロキノンやビタミンC誘導体などの透明感をアップさせる成分が入ったクリームや美容液を使う
  • ヒアルロン酸配合のスキンケアを使い、肌をふっくらさせてくまを目立たなくさせる
  • ターンオーバーを促すピーリングを使う

このような対策方法があります。

ですが、シミのケアは、ご存知のように、時間がかかるし個人差もあるので、化粧品では100%取ることは期待できません。

また、目元をこする、アイメイクやクレンジングで皮膚の薄い目元を引っ張ったり、こすったりすると、クマが濃く見えてしまいます。

あや
あや
毎日の生活習慣も見直す必要があります。

因みに、湘南美容外科でも問題なくシミ取れましたよ。

こちらに体験談を紹介してるので良かったら見てください。

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目の下の黒クマを取る方法

加齢による凹みやくぼみによってできるクマなので、青クマと同じく眼輪筋を鍛えましょう。

眼輪筋を鍛えることで、眼球のくぼみを最小限に抑え、目の下のたるみを少しずつ改善していきましょう。

筋肉を鍛えるため、即効性はありませんが、毎日継続することで変わってきます。

また、目の下がたるんでいる場合は、しわを改善するアイクリームや美容液を使うとより実感しやすいでしょう。



アテニアは、コスパ高でおすすめですよ。

べたつかない濃厚なテクスチャー&ふっくら感が安心感を与えてくるので、私も重宝してます。

目の下の赤クマを取る方法

赤いクマの場合も、青クマや黒クマと同様に眼輪筋を鍛えましょう。

眼輪筋を鍛えることで、眼窩脂肪に押されても圧迫されにくい、涙袋が出来にくい状態に近づけていきましょう。

黒クマや赤クマは、真皮より深い部位でできています。

本格的に治したいのであれば、美容外科などクリニックに行った方が満足感を得られるでしょう。

目の下のクマの種類の見分け方・さいごに

worryface目の下のクマの種類、見分け方、取る方法を紹介しました。

全てのクマを完全に取ることは出来るとは言えませんが、生活習慣を見直して、少しずつ改善していきましょう。

30代、40代になると加齢とともにコラーゲン量が減少し、皮膚はたるんでしまいます。

あや
あや
だけど、筋肉は年齢を問わず鍛える事が出来ます。

そういえば、お尻の筋肉を鍛える事で、ヒップアップをすることも出来るといわれていますよ。

80才を過ぎた年配の方もボディビルダーとして筋肉を鍛えていますね。

私たちも、出来る範囲で見習って、見た目も気持ちも若々しくありたいですね。

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